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ランチにぴったり

話題のパンケーキ専門店は、甘くて可愛くデコレーションされたメニューばかりで、どちらかと言えば女性や子供向けのお店だと思っている男性は多いのではないでしょうか。男性が行く場合、恋人とのデートや、家族で来店するケースがほとんどでしょう。しかし実は、パンケーキ専門店は男性にもお勧めのお店なのです。

働いている男性が昼食をとる時、午後からの仕事がはかどるように、ボリュームのあるメニューを選ぶ人も多いでしょう。かつ丼やカレーなど、タンパク質と炭水化物をしっかり摂れて、腹持ちの良いもの、エネルギーになりやすいものを食べておけば、仕事もはかどるというものです。「手っ取り早く食べられるから」と、うどんやラーメンを選ぶこともよくあるのではないでしょうか。会社の昼休みの時間は限られているので、注文してから出てくるまでが早くて、しかも腹持ちの良いメニューを重宝するのは当然といえば当然ですが、脂質や糖質が高いもの、炭水化物が多すぎるものは、もちろん肥満の原因になります。それが続けば成人病の心配も出てくるでしょう。

そこで、男性にお勧めしたいのが、パンケーキのランチです。パンケーキ専門店などは午後のおやつの時間にお茶でも飲みながらゆっくりする場所というイメージがあるかもしれませんが、最近は食事系メニューもある店が増えたのです。シンプルなパンケーキに、ベーコンやハムとサラダという組み合わせの食事系メニューは、栄養バランスもかなり良くなります。さらにそれに加えて、バターではなくココナッツオイルで焼いたパンケーキや、ミルクの代わりに豆乳を使ったドリンクなどをお好みで選べば、さらに健康的な一品になるでしょう。新鮮なアボカドを添え、野菜をふんだんに使ったスープを組み合わせると腹持ちも良く、しかも脂質があまり高くならなので、へルシーです。

パンケーキなら食べるのにさほど時間もかからず、炭水化物やビタミンなどの栄養バランスの組み合わせも考慮しやすいです。限られた昼休みの時間を有効に使える、お勧めの一品だと言えるでしょう。